街づくりが好きな大学生がマイクラや街の話、日常について語ります。

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街作り好き大学生のマイクラ日記


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筋トレ~ジャンプ力アップ~

2017.05.16(10:08) 36

ども、たかです。


僕はバレーボールのサークルで活動しているのですが、
7月に関西のサークルが集まる大会に参加することになりました!
なので突然ですが、



筋トレ始めます!!!








今朝の筋トレ内容です。
1.ブルガリアンスクワット10回×3×両足
2.大腿筋のストレッチ







まずはブルガリアンスクワット。

上のように膝くらいの高さのものに片足を置きます。
箱は回転したりするのでベッドなどがいいです!
そして片足で普通のスクワット。
ちなみにスクワットは膝の内側の角度が90°以下にならないようにしてください!膝を痛める場合があります!





ジャンプ力アップの場合は速筋を鍛える必要があるため、10回(できれば5回)以内に限界が来るように重いものを持ってスクワットします。
僕の場合は自宅でしているので教科書やノートをいっぱいに詰めたリュックを一つ二つ背負ってしています!





スクワットは大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋群などを鍛えることができます。







そして次は大腿四頭筋のストレッチ、

ストレッチする方の足をお尻の下に入れるように曲げ、
つま先を引っ張ると太ももの前が伸びているのを感じます。これを15秒ほど、両足します。








今日の筋トレは以上です!
大腿四頭筋や大臀筋などは大きい筋肉なので回復するまで72時間かかると言われていますので次の大腿四頭筋の筋トレは3日以上空けてから行うようにしてください!




ではでは♪
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肉バル ~Teppan我流~

2017.05.15(10:09) 35

ども、たかです。




昨日、バイト後に彼女と福島にある肉バルに行ってまいりました!!
Teppan我流というお店なんですが環状線の高架下にあって、雰囲気もレトロっていうか、内装がびっくりドンキーみたいでした(笑)




まずはビールと一緒にお得なタパス7種盛り合わせ(¥980)というものを注文。牛肉のトマトソース味噌煮込みなどの牛肉料理やたこやかぼちゃを使った料理が出てきました!これがもうビールにめっちゃ合いますね٩( ᐛ )و


そして、この店の一番人気が塊肉というものらしく、

こんなのを想定して興味本位で頼んでみると、






実際はこれ(^ω^)
しかしこの肉、めちゃめちゃ柔らかい!!
口に入れるとふわーっととろけます(´∀`)
しかも意外と量が多い!
300gで3000円でした!






最後にローストビーフ丼(¥700)を食べてお腹いっぱい!
ごちそうさまでした!
黒毛和牛ってこんなにおいしいのか!
と思い知らされました!!


皆さんもぜひ、行ってみてください!

ではでは♪

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バイト後 夜食

2017.05.11(13:26) 32

ども、たかです。



今日は6時からバイトでした!
今日はとっても暇だったぁ



バイト後に杏仁豆腐をいっぱいもらったので
食べると気持ち悪くなった( ´_ゝ`)
杏仁豆腐に入っているのに杏仁霜のせいかなぁ



家に帰ると彼女がお味噌汁と雑炊作ってくれました( ´ ▽ ` )
一人暮らしして家族がいないのが寂しいですが
彼女がいてくれるので心強いです(o^^o)



明日は一限から!
頑張って起きます٩( ᐛ )و


ではでは♪

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大学生 一人暮らしのメリット・デメリットを集めてみた!

2017.05.11(12:15) 31

ども、管理人のたかです。
今回は大学生の一人暮らしにおけるメリット・デメリットを分析して行きます!
メリット
・自由・気楽!
これが大学生の一人暮らしの一番のメリットではないでしょうか。
具体的に言うと、帰る時間・終電を気にしなくてもいい、何時まででも起きていていい、自分の好きなことをして過ごせる、友達・恋人を気兼ねなく呼べる、などなど。学校以外のすべての時間が自由時間になります!

・自己管理力が身につく!

当ブログの管理人の目標でもあります(笑)
料理ができるようになったり、お金の管理が上手くなったり、家事の効率が上がったり。自分の生活力を高めることもできます!生活力が高い人は恋愛においても有利ですよ~(笑)
ただし、これらはしっかりと自分の生活を管理し続けないと身につかないです!!

・交友関係が深くなる!

一人暮らしをしていれば、大学の友人が遊びに来たり、また、泊まったりすることも増え、自分を中心に友人たちと関わりやすくなります。そのため、仲が深まり、頼りにされたりすることも。これは人によってはデメリットにもなりますけどね。
ただし、これも必ずしも友人関係が深まるとも限りません!
なぜかというと現在の大学生は忙しいからです。学校の授業にも出ながらバイトや部活・サークルも出席し、実家から通っているひとは地元の友達もいるので毎日遊べるわけではないのです!!
・家族の大切さ・ありがたみに気が付く
これは一人暮らしをした誰もが思うことではないでしょうか。実家にいると、料理も洗濯も、もしかすると掃除まで親に任せていた人もいるかもしれません。親がしてくれていたことに感謝の気持ちが芽生えてくるでしょう。また家族がいる安心感にきづくのではないでしょうか。

・自由時間が増える
最初に述べたメリットにも似ていますが、これはそもそもの自由時間が増えるということ。
理由は一つです!通学時間が大幅に短縮されるからです!

デメリット
・寂しさが大きい 


これはわたしの友人の半数以上が言ってますね。自由に人を呼べるからといって常に友人などと遊ぶわけにもいかないです。これについてはメリットでも述べましたね。また、家族とも離れて暮らすため、一人の時間が増え、バイトの前の時間などは地獄のように感じます(笑)

・家事が大変!

とりあえず、生活するためには最低限の家事を行う必要があります。料理はサボることもできますが、洗濯や掃除はそういうわけにはいきません。こういう意味でも家族のありがたみを感じることになります

・自分の管理をしなければならない
これをしっかりできている大学生は少ないのではないでしょうか。朝決まった時間に起きる。食費や雑費を考慮してお金の管理をする。食事の栄養管理やその他健康管理をする。これらを完璧にできているのならば、一人暮らしマスターといっていいでしょう。

メリット・デメリットからの結論

一人暮らしのメリットは裏返すとデメリットになるものが多いです。
違いは、きちんとした生活ができればメリットになるし、できなければデメリットになります。
このため、きちんとした生活ができない人、つまり、
デメリットを克服できない人にはメリットが少ない考えたほうがいいでしょう。

ではでは♪

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鶏魚キッチンゆう&コメダ珈琲店でダラダラ

2017.05.09(18:55) 28

ども、たかです。





今日は昼休みと3,4限の空き時間を使って
天王寺で昼ごはん&カフェしてしました( •̀∀•́ )✧







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こちらはキッチンゆうの親子丼&ラーメン!
親子丼の具に卵が入っているのに
上には卵の黄身が乗っててとても贅沢!
ラーメンは醤油ベースで、生姜が効いた不思議な味でした( ´ ▽ ` )








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こちらは海鮮丼!
エビ、まぐろ、サーモン、カンパチ、いくらが乗っていて
口の中が濃厚だった。。笑
いやー、最近海鮮欲が止まらないっす!!笑












キッチンゆうで昼ごはんを食べた後、天王寺をぶらぶら。
カルディーでコーヒー豆を買ってから、コメダでクリームオーレを飲みながらダラダラしました笑笑






良き空き時間だったよ✨


ではでは♪



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  2. 筋トレ~ジャンプ力アップ~(05/16)
  3. 肉バル ~Teppan我流~(05/15)
  4. バイト後 夜食(05/11)
  5. 大学生 一人暮らしのメリット・デメリットを集めてみた!(05/11)
  6. 鶏魚キッチンゆう&コメダ珈琲店でダラダラ(05/09)
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